世界快看点丨这些老年人健康困惑你都清楚吗？医学专家澄清误区

老年综合征是一种病吗？鸡蛋搭配牛奶会营养不良？今年7月25日至31日是全国第四个“老年健康宣传周”，主题为“改善老年营养，促进老年健康”。26日，记者采访了福州市第一医院老年医学科专家，就老年健康知识的一些误区进行答疑解惑。

困惑一：

老年综合征是一种病吗？

(资料图)

今天头晕，明天胸闷，后天腿疼。天气一热，不少老年朋友总感觉不舒服，但到医院一检查，报告却显示正常。

究竟有没有生病？“有，不过它不是一个病，而是一种综合症状，称为‘老年综合征’。”市一医院老年医学科副主任韩海燕介绍，“老年综合征”是60岁以上的慢病共病患者、衰弱患者、高龄患者常见的疾病，他们经常会合并出现谵妄、便秘、失眠、抑郁、营养不良、慢性疼痛、认知障碍、肌少症、尿失禁、帕金森等，若未进行干预和明确诊断治疗，将严重影响身心健康、生活质量。

韩海燕介绍，“老年综合征”不是一种普通的疾病，不能单纯依靠药物达到治疗的目的，而应该用老年综合评估技术对患者进行全面评估，明确老年综合征的诊断，然后由老年多学科团队专家共同讨论决定治疗和干预方案。如此既让疾病得到治疗，又同时最大程度维持患者的功能，提高生活质量。

“对于老年人群来说，简单的对症治疗实际上效果往往不佳，尤其是带有慢性病的老年患者，治疗难度很高。坚持预防先行，疾病管理关口前移，对老年患者帮助更大。”专家提醒广大老年人，当出现不明原因的体重下降、疲劳、无力、行动速度下降、躯体活动减低时，应该引起重视；建议前往老年医学科完善常规检查，进一步排查器质性疾病，完善老年综合评估，评估各系统的功能及心理情况。

困惑二：

鸡蛋搭配牛奶也会营养不良？

96岁的杨爷爷本身有多种慢性病，这些年也都控制得不错，但由于长期营养不良，他的疾病风险越来越高，不仅慢性病控制不好，还出现了新的病症。市一医院老年医学科医生详细询问得知，这几年老人一日三餐吃得越来越少，食物种类也比较单一，只挑一两种容易咀嚼吞咽的。为了让老人营养充足，子女要求他每天早上喝一瓶牛奶吃一个鸡蛋，但还是出现了营养不良。

“蛋白质缺乏尤其是优质蛋白缺乏，是老年朋友营养失衡中最大的问题。”市一医院老年医学科副主任张立欣表示，随着年龄增大，老年朋友蛋白流失严重，更需要额外补充优质蛋白，但大多数老年朋友饮食结构极其简单，过度清淡饮食，导致蛋白摄入严重缺乏。虽然牛奶鸡蛋中也含有蛋白，但仅从这两种食物中获取全身所需要的蛋白，摄入量明显不足。

那么，老年朋友怎么吃才能吃得好、吃得对？张立欣建议，首先，食物品种应丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品。其次，热闹和谐的用餐氛围会改善老年人的心情，应鼓励老年人和家人一起进食、力所能及地参与食物制作，融入家庭活动，有助于增进食欲和进食量。第三，应适当增加户外活动时间，减少静坐与卧床；锻炼时，首先要注意量力而行，防止出现碰伤、跌倒等情况的发生；坚持脑力活动，如阅读、下棋、弹琴、玩游戏等，延缓认知功能衰退。最后，每年应至少进行一次健康体检，定期营养筛查评估，防止因营养缺乏而引起或加重慢性基础性疾病的发生。