男孩手机不离手 11岁近视1500度

5岁时，近视400多度；8岁时，近视800多度；到了11岁，近视1500度。福州11岁男孩小宇近视度数一路飙升。近日，他在医院求诊的间隙，依旧拿着手机，屏幕几乎贴近眼睛，玩着小游戏。福州市第一医院眼科主任陈占彪提醒，防控孩子近视，一定不能让手机陪伴孩子成长。

小宇的父母在外省做生意，从小小宇就和爷爷奶奶一起生活。只要他一哭闹，爷爷奶奶就会打开手机，找视频给他看。

小宇5岁时，老师发现他看不清教学内容。检查结果让小宇妈妈难以置信，小宇近视400多度。配戴眼镜后，小宇依然整天手机不离手。8岁时，他近视800多度。

上周，妈妈带着小宇到市一医院眼科就诊，查出近视高达1500度，即使戴镜最佳视力也仅能达到0.5。即便视物已经很吃力了，小宇还是沉浸在手机游戏中。

陈占彪告诉小宇妈妈，就是长时间玩手机，才导致小宇近视度数飙升。由于没有手术治疗机会，小宇重新配了一副眼镜。陈占彪为小宇安排了进一步检查，建议验配RGP（硬性透气性角膜接触镜）帮助矫正视力，并考虑通过后巩膜加固术控制近视增长。

“青少年近视已经成为一个严重的问题，尤其是高度近视的低龄儿童越来越多。”陈占彪介绍，导致小小年纪高度近视，除了先天发育不好外，更多的是和小宇一样的后天原因，比如长时间沉溺电子产品，摄入甜食过多，过度进行围棋、画画、钢琴等高注意力的培训，做作业、写字、看书等不良坐姿和用眼习惯。

陈占彪介绍，近视不仅影响青少年儿童的学习和生活，随着度数增加，还可能造成终身视力缺陷。因此，家长一定要重视孩子视力的防控。

那么，该如何预防孩子近视呢？陈占彪给出以下建议：

1.减少使用电子产品。如果一定要使用电子产品上课，尽量选择大屏幕设备，尽量少用手机、平板电脑。

2.严格做到4个20。每次用眼20分钟后，休息20秒，眺望远方20英尺（约6米），眨眼20次进行放松。

3.在家学习区尽量设置在靠窗区域，以便孩子远眺放松。

4.每年至少查两次视力，并建立视力屈光档案。

5.日常饮食中，适当增加含钙、含维E的食物，多吃粗粮，少吃煎炸食品、甜食。

6.睡眠时间尽量保证8小时。

7.每天自然光下户外运动、玩耍2小时。