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医生提醒老年人如何加强防护 接种疫苗是最好措施

日期:2022-04-11 08:22:41 来源:福州日报

疫情期间,老年人如何加强个人防护?9日,市一医院老年医学科主任医师卓健提醒,老年人外出要戴口罩,少去人员密集场所,保持安全社交距离,保持手卫生。

患有基础性疾病需长期服药的老年人,不可擅自停药,可定期去社区卫生服务机构取药,或经医生评估后开长期处方,减少就诊次数,也可由家属代取药物。呼吸道疾病流行期间,应尽量减少外出,如需外出,应佩戴口罩,做好手卫生。要做到日常生活用品单独使用,保证充足睡眠。

“接种疫苗是老年人最好的保护措施。”卓健表示,本身就有着多种基础疾病的老年人,一旦感染新冠病毒,重症、死亡的风险要远高于其他人群。新冠疫苗对预防重症、降低死亡率效果显著,符合条件的老年群体不仅要尽快接种全程两剂疫苗,还要在完成两剂疫苗接种6个月后及时加强免疫,以获得更好的保护效果。但如果有严重慢性病或者处于慢性病急性发作期、恶性肿瘤的化疗期间等情况,建议暂缓接种新冠疫苗。

疫情防控期间,老年人在饮食上更需要合理搭配,荤素相宜,适当增加虾鱼、牛肉及奶制品等优质蛋白摄入,控制高脂肪饮食;适当多吃杂粮、果蔬等有助于消化的食物,做到谷类二三种、肉类一二种、蔬菜水果三至五种;一日三餐尽量定时合理饮食,饭后适量运动,不要饭后立即卧床。

标签: 适量运动 适当增加 个人防护

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